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Si admisiblemente durante nuestra vida es necesario realizar controles médicos anuales para mantenernos saludables y con una buena calidad de vida, la pobreza se hace más imperiosa antaño de comenzar una actividad física tan estricto como el maratón.

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Sin bloqueo, es importante tener en cuenta que pasar una maratón es un desafío físico considerable y es recomendable que consultes a tu médico ayer de comenzar cualquier software de entrenamiento intenso.

Si no te encuentras bien durante la carrera, investigación la ayuda de un váter o un voluntario y serás atendido inmediatamente. Es importante conocer tu cuerpo para conocer cuando hay algo que se sale de lo habitual. No te esperes a no poder reaccionar para parar.

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Fisioterapeutas y médicos nos dan algunos consejos para evitar que te quedes fuera de diversión ayer de que corras una maratón.

Sin embargo, es importante tener en cuenta que es posible que no se realice un reembolso completo y que se apliquen ciertas penalizaciones. Asegúrate de observar detenidamente las políticas de anulación ayer de tomar una audacia.

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Aunque no es obligatorio, es en gran medida recomendable someterse a un agradecimiento médico – deportivo, sobre todo si se tiene alguna afección de Vigor, si se planea realizar ejercicio intenso, o si se ha estado inactivo durante un tiempo prolongado.

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Valer un maratón o medio maratón es todo un reto. Pero recuerda que este tipo de pruebas suponen un esfuerzo físico enorme y conviene conocer de antemano una serie de consejos médicos que nos pueden ayudar a no cometer locuras y sufrir sustos no deseados.

Hidratarse perfectamente durante la carrera es otro consejo de riqueza que los atletas no pueden ni deben olvidar. Durante toda la maratón es importante Tomar mucha agua, sin esperar a tener sed, porque para cuando el cuerpo tiene sed la recuperación es más lenta.

Es recomendable seguir un aplicación de entrenamiento específico para maratones, que incluya carreras de larga distancia, entrenamiento de resistencia y descanso adecuado.